สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ

รู้หรือไม่? วัคซีนจำเป็นสำหรับผู้ใหญ่    วัคซีน คือสิ่งสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันของทั้งเด็กและผู้ใหญ่

	ใจสั่น แบบไหนต้องไปหาหมอ    " อาการใจสั่น " เป็นความรู้สึกอย่างหนึ่งที่หลายคนเคยเจอ บางรายหมายถึงปกติ แต่บางรายอาจถือว่าไม่ปกติก็ได้

	คำถามที่พบบ่อย เรื่องมะเร็งเต้านม    ผู้หญิงอายุเท่าไหร่จึงควรจะเริ่มทำแมมโมแกรม (Mammogram) ตอบ แนะนำว่าให้เริ่มทำเมื่ออายุ 35 ปี...

	โรคไข้หวัดใหญ่    ข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล(Seasonal Influenza) เป็นการติดเชื้อ Influenza virus ซึ่งสายพันธุ์ไข้หวัดใหญ่ในคนมีหลายสายพันธุ์ แต่ที่จะ ยกตัวอย่างที่เป็นกันบ่อยๆ คือ สายพันธุ์ H1N1 และ H3N2 เป็นการติดเชื้อทางเดินระบบหายใจ

	กินต้านหวัด        หลายๆท่านคงทราบกันมาบ้างแล้วว่า  พืชผักที่ช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยในการป้องกันตัวเองจากหวัด และช่วยรักษาเรายามป่วยเป็นหวัดมีอะไรบ้าง เเล้วยังมีอาหารชนิดไหน ที่เราสามารถเลือกทานได้อีกในชีวิตปกติ  มาดูกันเลยดีกว่าครับ...

	9 วิธี ดูแลผู้สูงอายุสุขภาพดี    ใครมีผู้สูงอายุที่ต้องดูแล ช่วยเหลือตัวเองได้น้อย จะรู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่าย

	ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างไร    "การออกกำลังกายนั้น ถ้าทำน้อยไปก็จะเฉา ถ้าทำมากไปก็จะช้ำ การออกกำลังกายแต่พอดี จะทำให้เกิดความสมบูรณ์ทั้งกายและใจ"

	ชวนชะลออัลไซเมอร์ ! ด้วยอาหารเช้า    ใครไม่อยากสมองเสื่อม หรือหลงลืมอะไรได้ง่าย ห้ามขาดอาหารเช้า ไม่ว่าจะมื้อเล็ก มื้อใหญ่ หรือมื้อง่ายๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นอัลไซเมอร์ได้อย่างดี

	บำรุงสุขภาพผู้สูงวัยหลังป่วย ด้วยอาหารเสริม    ความเสื่อมที่เกิดขึ้นตามวัย หากเจ็บป่วยเมื่อไร ร่างกายก็ย่อมฟื้นได้ยาก เราจึงมีมาแนะนำวิธีการบำรุงและฟื้นฟูร่างกายสำหรับผู้ใหญ่ให้แข็งแรงสุขภาพดีหลังป่วยไข้ได้รวดเร็วขึ้น

	จัดอาหารให้ผู้ใหญ่ แบบไหนดี ?    มาเรียนรู้วิธีการดูแลเรื่องอาหารการกินให้สดอคล้องและเหมาะสมกับระบบร่างกายผู้ใหญ่ในบ้านกันดีกว่าค่ะ